Kalóriatáblázat   szint: 2
Termék Megnevezése	jégkrém, fagyi (pálcikán)
Mértékegység	1db
Súly (g)	95.00
H2O	80 %  76 g.
Energiaérték	68.00 (kcal)  284.70 (kJ)
Szénhidrát összesen (g)	18
Amibôl cukor (g)	-
Energiatartalom (72 kcal.) 0% fehérje 100% szénhidrát 0% zsír 0% egyéb
Súly (95.00 g.) 80% víz 0% fehérje 18.94% szénhidrát 0% zsír 1.052% egyéb
Vitaminok
Riboflavin - B2 (mg)	0.00
Ásványi anyagok
Magnézium (mg)	1
Kálium (mg)	4
Nátrium (mg)	11
Cink (mg)	0.02

 ___________________________________________________________________________________________________________

Kalóriatáblázat   szint: 4
Termék Megnevezése	sajtburger
Mértékegység	1db
Súly (g)	116.00
H2O	55 %  63.8 g.
Energiaérték	302.00 (kcal)  1.00 (kJ)
Protein (g)	14.00
Szénhidrát összesen (g)	34
Amibôl cukor (g)	-
Amibôl rost (g)	2
Zsír összesen (g)	12
Amibôl telített zsírok (g)	5
Amibôl egyszeresen telítetlen zsírok (g)	3.6
Amibôl többszörösen telítetlen zsírok (g)	1
Koleszterin (mg)	40
Energiatartalom (302.00 kcal.) 18.54% fehérje 45.03% szénhidrát 35.76% zsír 0.662% egyéb
Súly (123.8 g.) 51.53% víz 11.30% fehérje 27.46% szénhidrát 9.693% zsír 0% egyéb
Vitaminok
A-Vitamin (RE)	80
Thiamin - B1 (mg)	0.26
Riboflavin - B2 (mg)	0.26
Niacin - B3 (mg)	4
Piridoxin - B6 (mg)	-
Folsav (µg) M-vitamin	-
C-vitamin (mg)	2
Ásványi anyagok
Kálcium (mg)	127
Magnézium (mg)	26
Foszfor (mg)	169
Kálium (mg)	267
Nátrium (mg)	725
Vas (mg)	2.7
Cink (mg)	-

___________________________________________________________________________________________________________

Kalóriatáblázat   szint: 4
Termék Megnevezése	Big Mac
Mértékegység	1db
Súly (g)	215.00
H2O	53 %  113.95 g.
Energiaérték	508.00 (kcal)  2.00 (kJ)
Protein (g)	25.00
Szénhidrát összesen (g)	46
Amibôl cukor (g)	-
Amibôl rost (g)	3
Zsír összesen (g)	26
Amibôl telített zsírok (g)	9
Amibôl egyszeresen telítetlen zsírok (g)	7.4
Amibôl többszörösen telítetlen zsírok (g)	4.1
Koleszterin (mg)	76
Energiatartalom (518 kcal.) 19.30% fehérje 35.52% szénhidrát 45.17% zsír 0% egyéb
Súly (215.00 g.) 53% víz 11.62% fehérje 21.39% szénhidrát 12.09% zsír 1.883% egyéb
Vitaminok
A-Vitamin (RE)	-
Thiamin - B1 (mg)	0.43
Riboflavin - B2 (mg)	0.43
Niacin - B3 (mg)	6
Piridoxin - B6 (mg)	0.25
Folsav (µg) M-vitamin	49
C-vitamin (mg)	3
Ásványi anyagok
Kálcium (mg)	201
Magnézium (mg)	45
Foszfor (mg)	266
Kálium (mg)	454
Nátrium (mg)	928
Vas (mg)	4.3
Cink (mg)	4.8

____________________________________________________________________________________________________________

Kalóriatáblázat   szint: 3
Termék Megnevezése	ôrölt búza (1/4 rész ôrölt búza és 3/4 rész vitaminnal dúsított búzaliszt
Mértékegység	1db
Súly (g)	454.00
H2O	36 %  163.44 g.
Energiaérték	1180.00 (kcal)  4.00 (kJ)
Protein (g)	39.00
Szénhidrát összesen (g)	225
Amibôl cukor (g)	-
Amibôl rost (g)	27
Zsír összesen (g)	18
Amibôl telített zsírok (g)	4.2
Amibôl egyszeresen telítetlen zsírok (g)	8.6
Amibôl többszörösen telítetlen zsírok (g)	3.1
Energiatartalom (1218 kcal.) 12.80% fehérje 73.89% szénhidrát 13.30% zsír 0% egyéb
Súly (454.00 g.) 36% víz 8.590% fehérje 49.55% szénhidrát 3.964% zsír 1.885% egyéb
Vitaminok
Thiamin - B1 (mg)	1.63
Riboflavin - B2 (mg)	1.09
Niacin - B3 (mg)	16.7
Piridoxin - B6 (mg)	1.38
Folsav (µg) M-vitamin	177
Ásványi anyagok
Kálcium (mg)	195
Magnézium (mg)	236
Foszfor (mg)	695
Kálium (mg)	804
Nátrium (mg)	2452
Vas (mg)	12.8
Cink (mg)	5.68